私がこの水の華 雫を続けること2ヶ月。
何とウエスト-4.8cm、体重も3kg落とすことができました！
この間、忙しくって、他に食事制限や運動などは特にしていなかったので、
やっぱりサプリメントの効果で痩せられたんじゃないかな…って思っています。
これまで色んなダイエットを試してみたけれど、思ったような効果が現れなかったのに。
ただ、一つ変わったことと言えばミドリムシのサプリメントを継続したことで便秘を解消できたこと。
そこでふと、ある人のことを思い出しました。
それは、海外の俳優さん。
私はその俳優さんの大ファンなのですが、その方が役作りのために
半月で10kgも体重をダイエットしたと知って、本当にびっくりしたことがあるんです。
何でも、その俳優さんは食事制限で痩せたらしいのですが
そんな芸当、私にはとってもできそうにありません。
どうやったら、そんなふうに急激に細くなれるんだろうと不思議だったのですが
何でもその俳優さんは普段から体を鍛えているそうで、腹筋もきれいに割れているんだとか。
ダイエットには筋肉量も関係しているみたいです。
筋肉が多いと、その分消費されるカロリーも多くなり、代謝も高まって
ダイエットしやすい体になるのだそうです。
ダイエットはしているのに、なぜか効果が現れない。
もしくは、量をそんに食べていないのにダイエット出来ない人は、
ひょっとすると代謝率が低いのかもしれません。
また、便秘解消に減量効果もあると言われているのも代謝が関係しているからだそうですよ。
実は便秘自体が人間の代謝率を低下させている原因となっているから、とのこと。
便秘とは様々な原因によって、腸の動きが鈍くなっている状態です。
そうなると、脳は腸の動きから信号を読み取れなくなり、便意のサインを見逃すことに。
結果、人は消化吸収した食べ物をスムーズに体外へ排出することが困難になります。
そもそも新陳代謝とは、古い物が新しい物に生まれ変わるという意味。
お腹の中にいつまでも古い便を溜め込んでいては、体は新陳代謝を行いにくくなり
痩せにくい体質になってしまうんです。